صحتك وصحة اسرتك تبدأ من المطبخ .. الأفوكادو المهروس للأطفال .

يحتوى على الدهون اﻷساسية و المواد الغذائية التى يحتاجها طفلك المتوحد أو الطبيعي كما يمكن هضمه بسهولة يحتوى على فيتامينات a , c و حمض الفوليك يحتوى على بعض المعادن مثل البوتاسيوم و الفسفور و الحديد و الكالسيوم و الماغنيسيوم

المكونات: 

·         عدد 1 ثمرة أفوكادو .

·         نصف فنجان مياه معقمة .

·         40 جرام لحم أحمر مسلوق و مهروس.

طريقة التحضير: 

·         قشري ثمرة الأفوكادو الناضجة وقطعيها ، ثم قومي بهرسها.

·         أضيفي كمية قليلة من الماء كلما شعرتي أن الأفوكادو جاف أو غير مرن.

·         أضيفي على المحتوى قطعة اللحم المهروس وقلبيه جيداً.

·         لا مانع من تقديمه مع بعض التوست المحمص.

القيمة الغذائية :

·         الطاقة 205 سعر حراري.

·         بروتين 36 جرام.

·         دهون : 9.6 جرام

·         فيتامينات : A , C .

·         معادن : 0.9 فوسفور – 1.8 بوتاسيوم – 1.1 حديد – 0.54 ماغنسيوم – 2.3 كالسيوم.

·         املاح معدنية.